eighteen manfaat dari tanggal buah dan Its gizi Worthy of

Kita semua telah melihat keriput, berbentuk telur buah yang berada di hampir setiap toko kelontong buah kering bagian. Sayangnya , California Selatan pesisir kekurangan tinggi berkelanjutan panas dan kekeringan untuk cocok buah pematangan dan menyembuhkan untuk menciptakan klasik comfortable-matang tanggal baik mengkonsumsi berkualitas . Tanggal varietas berbagai dari Medjool (kaya -mencicipi menyenangkan gurun) untuk acai (palem tropis buah). Dont khawatir tentang gula hilang dari Anda eating plan rezim melalui minum kopi atau teh, Anda ingin banyak buah setiap hari jika Anda ingin menjaga darah Anda stres down, yang memiliki alami gula di dalamnya.

Tanggal yang dikemas dengan kesehatan nutrisi sebagai serat, vitamin dan mineral yang memainkan penting fungsi dalam fungsi tubuh . Zahidi (Arab untuk dari pertapa) - ini berukuran sedang, silinder, cahaya coklat keemasan semi kering tanggal benar-benar manis, dan dijual sebagai lembut, menengah-keras dan sulit . Oman berada di belakang UEA, memperoleh hanya 8 juta pohon (eighty two% dari semua pohon buah-buahan), yang memberikan sekitar 268.000 ton tanggal buah-buahan tahunan korma.

Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas berkualitas , tandan tanggal harus akan menipis dan dikantongi atau ditutupi sebelum pematangan sehingga sisa buah mengembangkan lebih besar dan dilindungi dari iklim dan hama seperti burung. Menurut College of Rochester Kesehatan , menyebabkan sembelit ( dua). Tanggal, mendapatkan baik dapat sumber serat, menyelesaikan ini masalah .

Tanggal Medjool bijaksana keputusan ketika datang ke mempertahankan sehat kadar kolesterol. Tanggal tunggal dari great makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan proses . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi biasanya artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik besar tingkat dampness (merujuk pada latar belakang untuk tambahan rincian ).

Karena dari mereka tinggi gula konten , tanggal dianggap tinggi -glikemik makanan . Semi kering tanggal mungkin mungkin diambil sebagai segera karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu eighty ° hingga ninety click here five° F (26.sixty seven° - 35° C), berbasis pada budidaya. Tanggal - di umum -dimuat dengan kalium dan bermacam-macam B-kompleks vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan cukup gizi nilai .

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “eighteen manfaat dari tanggal buah dan Its gizi Worthy of”

Leave a Reply

Gravatar